立冬已过，寒意渐浓。为提高社区居民冬季保健意识，普及养生知识，11月10日，卞庄街道新联会在兰溪社区举办“冬日暖心相约 共话健康养生”主题讲座，为居民带来一场实用生动的健康知识课。

活动由新联会成员担任主讲，作为业内专业人士围绕“冬季科学养生”这一主题，从现代营养学角度出发，系统讲解了冬季饮食搭配、运动保健和疾病预防等实用知识。他指出，冬季养生重在“藏”与“补”，建议居民早睡晚起，注意头颈部和足部保暖；在饮食方面宜多食温热食物，推荐了当归生姜羊肉汤、山药粥等适合冬季进补的食疗方。针对冬季高发的心脑血管和呼吸系统疾病，主讲人还现场传授了几个简单有效的穴位按摩方法。讲座现场气氛热烈，居民们认真聆听，不时低头记录。在互动环节，居民们踊跃提问，“冬季如何科学补充水分”“室内运动有哪些推荐”等问题都得到了专业而细致的解答。

此次活动不仅普及了科学养生知识，更让居民感受到了社区的温暖关怀。卞庄街道新联会表示，将持续关注居民需求，开展更多优质活动，为提升居民生活质量、建设健康社区贡献力量。